18 Luglio 2018
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Autostima nella vita e nello sport (2)

Sport e agonismo
scritto da il 04-07-2014 16:10
L´AUTOSTIMA 2

Ne L´Autostima 1 ho perseguito l´idea dell´approccio a quest´inestimabile "valore", cercando di solleticarvi degli interessi, delle motivazioni ad approfondire stabilendo per principio che l´autostima un bisogno legittimo.
Ora cercher di chiarire perch cos.

Partiamo dalla domanda che tutti ci facciamo di fronte ad una cosa nuova che piace ma che non conosciamo:
Come si ottiene la stima di se?
Cominciamo a dare all´autostima un significato formale, perch non possiamo colpire un bersaglio che non vediamo nel mirino.
L´autostima la disponibilit a considerare se stessi come dotati delle competenze necessarie per affrontare le sfide fondamentali della vita e come meritevoli di felicit.

L´autostima ha due componenti base:

Senso d´efficacia
Rispetto di se

Senso d´efficacia

Il senso d´efficacia si porta dietro l´aspettativa al successo. Significa fiducia nel giusto funzionamento della mia mente, nelle mie capacit di pensare, capire, imparare, scegliere e sopratutto prendere decisioni. In poche parole significa, "avere fiducia in se stessi".Il senso d´efficacia non la convinzione di sentirsi infallibili, ma la convinzione di poter imparare tutto quello che serve. Potremo sentirci anche leggermente incerti, sulla risoluzione di qualche sfida, ma saremo sempre in una disposizione mentale atta ad aspettarci il successo dai nostri sforzi.

Rispetto di s

Il rispetto di s si porta dietro l´aspettativa naturale all´amicizia, all´amore, alla felicit. Sentirsi in diritto di viveri felici, d´affermare le proprie idee ed opinioni, di poter esprimere liberamente i propri desideri legittimi. In poche parole significa avere "la certezza del proprio valore", non sentirsi perfetti o superiore agli altri, bens la convinzione che il nostro benessere e la nostra realizzazione personale valgono la pena di essere sostenuti, e che meritiamo il rispetto degli altri. Dobbiamo sentirci meritevoli dei premi che provengono dalle nostre azioni e goderne.

Ma perch ho tanto bisogno di questi valori?
Perch devo soddisfare due bisogni primari affinch raggiunga la padronanza di controllo del mio ambiente.
La mia vita ed il mio benessere dipendono dalla mia capacit di pensare.
L´uso corretto della coscienza non automatico, tutto dipende dalle mie scelte (libero arbitrio).
L´essenza di noi umani la nostra capacit di ragionare, cio di afferrare le relazioni.
Da questa capacit dipende la nostra vita, infatti, fabbricare consapevolezza dovrebbe essere, una delle missioni principali della nostra vita.

Un altro aspetto basilare quello dell´attribuzione dei valori e dei susseguenti giudizi di valore che noi diamo come risposte a domande tipo: che individuo devo cercare di diventare? Secondo quali principi devo guidare la mia vita? Quali sono i valori da perseguire?
Secondo le risposte, implicitamente, ci daremo anche un profilo con caratteristiche morali, quindi le nostre azioni susseguenti, inevitabilmente lasceranno tracce nella nostra psiche sia che siano positive che negative. Confrontandole con lo standard morale che ci siamo scelti non possiamo esimerci dallo giudicarci.
Se noteremo un´incongruenza tra il nostro codice morale (ideale) e la realt, la nostra autostima ne soffrir perch la fiducia e l´ammirazione verso noi stessi, devono avere fondamenta nella realt, e non essere generate dalla fantasia e dall´illusione.

Incominciamo con il fare nostri questi principi:
La messa a fuoco contro la nebbia.
La consapevolezza contro la non consapevolezza.
La chiarezza contro l´oscurit.
Il rispetto per la realt contro la fuga dalla realt.
L´onest verso se stessi.
Il confronto con se stessi contro l´evitamento.
La ricettivit verso le nuove conoscenze contro la chiusura mentale.
Il desiderio di vedere gli errori e di correggerli contro la perseveranza nell´errore.
Attenzione alle contraddizioni.
Rispetto verso le responsabilit della coscienza.

Tutti questi principi dobbiamo considerarli delle vere e proprie sfide d´affrontare, l´azione che ne conseguir pu influenzare negativamente o positivamente la percezione che abbiamo di noi stessi, cio il bisogno d´autostima soddisfatto se ci sentiamo che stiamo funzionando per il bene della nostra vita.


Una qualit intrinseca a noi umani, da non confondere con l´autostima "l´orgoglio".

L´orgoglio un´emozione. Esso il premio emotivo per il successo ottenuto. Non un vizio da sradicare, ma un valore da raggiungere. (N.B.)

Per non confonderci dobbiamo stabilire dei capisaldi, l´autostima viene prima di fare e ci fa sentire in grado di soddisfare qualche necessit, l´orgoglio viene dopo aver fatto, e se tutto a posto ci premia con il farci sentire soddisfatti.

L´orgoglio, sotto certi aspetti giudicato negativamente, perch generalmente pu apparire accompagnato dalla "superbia" o "dall´arroganza". In questo caso non si pu parlare d´orgoglio autentico, bens d´atteggiamento borioso o millantatore.

Fine de "L´Autostima 2"

gaetano.giovedi@libero.it

P.S. Un consiglio ragazzi, cercate sempre di capire bene il significato (semantica) delle parole, e se v´incuriosisce spesso utile completare l´analisi con l´etimologia (origine, radice). Con la tecnologia che avete in tasca (smart) farlo costa veramente poca fatica.

TUTTI INSIEME CE LA FAREMO


Note: bibliografia principale: N. Branden "I sei pilastri dell´autostima"



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